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O que é estrangulamento (choke)? As finalizações mais comuns do MMA
Estrangulamento (choke) é a finalização que corta o fluxo de sangue ou ar: guilhotina, mata-leão, triângulo. Entenda os tipos.
Publicado em 14 de agosto de 2026 · Atualizado em 14 de agosto de 2026 · 3 min de leitura
Estrangulamento (choke) é a finalização que corta o fluxo de sangue para o cérebro ou de ar para os pulmões, forçando o oponente a desistir. É a família de finalizações mais comum do MMA — e a mais espetacular de assistir.
Os estrangulamentos mais famosos
- Guilhotina: o pescoço travado no encaixe do braço do atacante.
- Mata-leão (rear-naked choke): pelas costas, o mais eficiente de todos.
- Triângulo: as pernas fecham o pescoço e um braço do oponente.
- Boca-de-calça (anaconda/D'Arce): variações de pressão frontal.
No bolão
Palpitar 'finalização' cobre todos os tipos — você não precisa cravar qual. O guia de finalizações ensina a ler quando esperar o tap out.
Perguntas frequentes
O que é estrangulamento?+
É a finalização que corta o fluxo de sangue ou ar, forçando o oponente a desistir — guilhotina, mata-leão e triângulo são as mais comuns.
Preciso cravar qual choke vai acontecer?+
Não: nos cards, o palpite é 'finalização' — cobre qualquer tipo de estrangulamento ou chave.
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